La gimnasia reductiva es una actividad que consiste en la ejecución de ejercicios anaeróbicos mezclados con aeróbicos, con el fin de recudir “tallas”, es decir, tiene como función, bajar de peso poco a poco, siendo constante y perseverante.
En cada sesión se queman como mínimo entre 500 y 600 calorías como mínimo. Uno de los tantos beneficios de dicha disciplina es que una vez que el cuerpo se acostumbra a la actividad física, y se comienza a perder grasa, el cuerpo ya estaría en condiciones de comenzar a tonificarse, mediante la misma clase. Otro beneficio de la gimnasia reductiva, es que a diferencia de otros tipos, ésta no hace excepción de personas ya que puede ser practicado por quien guste comenzar una actividad física. Cabe destacar que es una de las ramas de la gimnasia, en donde se corren menores riesgos de lesión.